ESCUCHA TUS SILENCIOS. Vivir sin violencia

  Un agresor es una persona que depende de la víctima para mantener su autoestima. Se siente maltratado por una sociedad que no ha cumplido sus expectativas, lo que le dificulta relacionarse con otras personas. Aunque puede tener un ego elevado, su autoestima es frágil. A menudo es egocéntrico y carece de capacidad para sentir remordimientos, lo que le lleva a manipular y explotar a los demás, sustituyendo el amor por el control. La violencia física está estrechamente ligada a la violencia emocional, la cual también se manifiesta en la violencia sexual y económica, convirtiéndose en una constante en la vida del agresor. Las personas que no logran un desarrollo social, intelectual, emocional, productivo y de personalidad adecuado, o que han experimentado fracasos escolares, tienen mayores probabilidades de convertirse en agresores. Algunas situaciones que pueden llevar a una persona a convertirse en agresor incluyen: Ser víctima de maltrato infantil, aprendiendo así a relacionarse a...

Hoy recordamos los derechos que tenemos las mujeres a vivir, a ser libres, a decidir sobre muestras vidas, a transitar en paz y con seguridad, a exigir que se respeten nuestros deseos y libertades, no es un día para felicitarnos porque hoy recordamos las injusticias, la inseguridad y la falta de igualdad que lamentablemente seguimos viviendo. Sin embargo, aquí estamos alzando la voz, por las que ya no están y por nosotras mismas, haciéndonos fuertes y formando una hermandad, una tribu que conforta y abraza. Marcela Barrera

Escritura terapéutica es una actividad que nos ayuda a tener un poco de paz y equilibrio emocional. Expresar sentimientos, cosas importantes, sucesos que nos deprimen y generan angustia, nos permite aligerar un poco la carga. Escribir a mano, si te es posible por la mañana, al despertar lo primero que se te ocurra, te ayuda a comprender mejor, conflictos en la vida, a sanar heridas, te permite empezar el día centrado. En silencio sin distracciones, no pensar, escribir lo que viene a tu mente, vaciar tu pensamiento en el papel, hacerte preguntas te da acceso a la información que está en tu mente. Has un Diario de emociones, escribe cuales fueron tus emociones más importantes y recurrentes en el día, y si te es posible identifica que provoca esta emoción, cómo se siente en el cuerpo, que ideas y comportamientos te genera, sin juzgar. Sólo se trata de hacer consciencia. Escribir es una poderosa herramienta que nos sirve para expresar y canalizar lo que sentimos, y nos ayuda a enfrentar aq...

  El día de las madres, 10 de mayo en México, quiero reconocer a todas las madres de mujeres desaparecidas o muertas por feminicidio, y a las madres que buscan a sus hijos que fueron víctimas de desaparición forzada. Mujeres que encuentran hoy su fuerza al acompañar a otras mujeres que igual que ellas, sufren la ausencia más profunda y difícil, la que no se supera, con la que se aprende a vivir por aquellos que hoy las necesitan. Reconocer la fuerza que tienen, el valor y la entereza de seguir adelante en nombre de sus hijos e hijas que ya no están. De levantarse todos los días a buscarlo/as, a honrarlo/as, a recordarlo/as y a cuidar a los que dejaron. Reconocer a las abuelas que siguen siendo madres de los que ya no están y ahora son las madres de los nietos que necesitan de su presencia para sanar el corazón. Reconocer el inmenso amor que les tienen, que hoy es el motor de búsqueda, para hacer un homenaje diario al que ya no está físicamente, pero siempre está en su corazón...

Andrea Murcia. Premio Nacional de Periodismo  

La Organización de las Naciones unidas ha definido la violencia contra la mujer como: “todo acto de violencia que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la mujer, así como las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se producen en la vida pública como en la privada”.                La violencia se clasifica en:   violencia de Género  violencia o maltrato doméstico   violencia familiar  violencia física  violencia psicológica  violencia moral   violencia sexual  maltrato sin lesión La violencia deja muchas huellas en las personas que son víctimas de esta, desde lesiones físicas, desarrollo del trastorno de estrés postraumático, desesperanza aprendida, síndrome de Estocolmo entre otros. Las personas que son maltratadas reciben en el momento de la agresión atención para ayudarlas a afron...

No festejamos el día de la mujer, no regalamos flores, no nos reunimos a tomar café. Recordamos las tragedias que sufrimos por el hecho de ser mujeres, a las desaparecidas y a sus madres e hijas. Hoy buscamos igualdad de derechos, regalamos acompañamiento y nos reunimos a alzar la voz.                                                                                      Marcela Barrera